Entrainement de Shilow White

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Discipline:Cross
Travail:Un petit parcours de cross très simple. c'est un enchainement de différents obstacles naturels.
Tout d'abord il y a un tronc d'arbre d'une hauteur de 50 cm. Puis un contre bas qui aboutit sur une petite butte, qui elle mène sur un nouveau tronc d'arbre de 70 cm et enfin une monté.
Durée:45 min
Bilan: Shilow c'est bien dépensé c'est les qu'on puisse dire

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